Toast met rosbief, avocado en zongedroogde tomaten. De ingrediënten vullen elkaar goed aan en zorgen voor een aangename smaak in dit recept!

Bruschetta, een heerlijk Italiaanse lekkernij! Maar deze variant is helemaal eiwitrijk en keto-proof. Lekker als lunch of voor bij de borrel.

Een blini is een klein pannenkoekje of poffertje dat oorspronkelijk uit Rusland komt. Onze protichef heeft deze heerlijke koolhydraatarme variant voor je gemaakt, yummy!

De tosti van de Mexicaanse keuken, de quesadilla. Probeer deze koolhydraatarme variant eens, buen provecho!

Voor de pittige liefhebbers onder ons: de spicy tortilla met guacamole moet je geproefd hebben. Met maar 9,9 g koolhydraten jouw nieuwe favoriete lunch!

Probeer eens deze heerlijke noodlesoep met taugé, paprika, citroengras en als finishing touch: een gekookt eitje!

Bereid deze suikerarme Cheesecake snel en gemakkelijk met ons koolhydraatarm recept! De bodem is gemaakt met de Protiplan koolhydraatarme koekjes. Probeer het ook!

Bloemkoolrijst is een gezonde vervanger van gewone rijst. Deze koolhydraatarme variant met onze Protiplan pastasaus kun je haast niet laten liggen, zo heerlijk!

Op zoek naar een lekker ontbijtje of misschien juist een dessert? Dit recept is erg lekker van smaak en past in een koolhydraatarm dieet.

Kip zit vol met eiwitten en bevat vrijwel geen koolhydraten. Daarom denken we dat je deze low carb kippensoep met champignons echt iets voor jou is. Simpel en smakelijk!

Koolhydraatarm eten hoeft niet saai te zijn. Zo kun je koolhydraatarme chili bootjes maken met gevulde courgette.

Een verassende combinatie! Gebakken peer, kaneel en de heerlijke Protiplan muesli. Dit recept kun je gebruiken als ontbijt of als dessert. Super handig!