Forbidden

Een frisse koude Italiaanse pastasalade met pesto: makkelijk, voedzaam en ideaal voor lunch of mealprep.

Een smaakvolle Fusilli bolognese met Protiplan Protein Fusilli, een rijke tomaten-vleessaus, Italiaanse kruiden, groenten en een laagje oude kaas of Parmezaan. Een heerlijke pastamaaltijd voor wie bewust wil genieten van meer eiwitten en minder koolhydraten.

Deze Protiplan tagliatelle met zalm, scampi’s en gemengde groenten is een smaakvol en eiwitrijk recept voor een bewuste maaltijd. De combinatie van zachte zalm, sappige scampi’s, beetgare groenten en tagliatelle zorgt voor een vullend gerecht dat eenvoudig te bereiden is. Ideaal voor wie lekker wil eten met wat extra structuur en balans op het bord.

Maak deze snelle koolhudraatarme wrap met onze Protein Tortilla’s, verse tomaat, roomkaas en serranoham. Perfect voor een gezonde lunch of lichte avondmaaltijd.

Zin in een romige pasta die lekker comfort food voelt, maar toch past binnen een bewuste lifestyle? Deze Protiplan Tagliatelle Pesto combineert eiwitrijke tagliatelle met vega gehakt, groenten en een frisse pestosaus van magere kwark en halfvolle melk. Perfect als voedzame lunch of lichte avondmaaltijd, én ideaal om vooruit te koken voor meerdere dagen. Protiplan benadrukt in haar receptkaarten ook het belang van eiwitrijke producten binnen een praktisch eetpatroon.

Soms heb je gewoon zin in een romige pasta. Iets warms, iets vullends, iets dat voelt als comfort food. Maar juist dat soort maaltijden worden vaak gezien als “niet handig” als je bezig bent met afvallen of gezonder eten. En dat is precies waar het vaak misgaat. Want het probleem is niet pasta op zich — het gaat om hoe je ‘m samenstelt. In dit recept maak je een romige pasta met kip die niet alleen goed vult, maar ook ongeveer 50 gram eiwit per portie bevat. Dat helpt je om langer verzadigd te blijven en minder te snaaien later op de avond.

Zin in een hartige pastamaaltijd die goed vult en perfect past binnen een eiwitrijk en koolhydraatbewust voedingspatroon? Deze Pasta al Forno met Protiplan Protein Penne, gehakt en een rijke tomatensaus combineert zachte groenten, kruidige smaken en een stevige bite tot een heerlijke maaltijd die verrassend makkelijk te maken is. Ideaal voor een doordeweekse lunch of een smaakvol diner wanneer je iets voedzaams én lekkers op tafel wilt zetten.

Zin in een smaakvolle pastamaaltijd die goed vult en perfect past binnen een eiwitrijk en koolhydraatbewust voedingspatroon? Deze Protiplan Protein Penne met chipolata, passata, knoflook en verse basilicum combineert hartige worst, een rijke tomatensaus en een stevige bite tot een gerecht dat comfort en balans slim samenbrengt. Afgewerkt met een beetje Grana Padano is dit een makkelijke, verwarmende maaltijd die snel op tafel staat en ideaal is als voedzame lunch of smaakvol diner.

Zin in een romige pastamaaltijd die lekker vult en mooi past binnen een eiwitrijk en koolhydraatbewust voedingspatroon? Deze Protiplan tagliatelle met champignons, spekjes en Boursin Cuisine combineert hartige smaken met een romige saus en zachte groenten voor een maaltijd die snel op tafel staat. Ideaal voor een makkelijke lunch of smaakvolle avondmaaltijd.
Dit recept is gemaakt door @yinne_gymness

Zin in een snelle, eiwitrijke pastamaaltijd? Deze Protiplan spaghetti met kip, groenten, tomatenblokjes en cottage cheese is een vullend en koolhydraatbewust recept voor 1 persoon.

Zin in een romige pasta boordevol smaak? Deze protein spaghetti met kip, pesto, champignons, rode ui en cherrytomaatjes is een eiwitrijke maaltijd voor 2 personen die snel, vullend en heerlijk romig is.

Zin in een romige pasta met zalm? Deze Protiplan tagliatelle met wilde zalm, spinazie en Philadelphia Light is een eiwitrijke en koolhydraatbewuste maaltijd voor 2 personen die snel op tafel staat.