Eiwitrijke Muesli Aardbei Bramen

user-recepten 1 persoon
klok-icoon-recepten 10 minuten
eggs-recepten 25 g eiwitten
carbohydrates 12 koolhydraten
Ingredienten:
100 ml Griekse yoghurt
2 aardbeien, gehalveerd
2 bramen
1 tl chiazaad

Dit proteïne ontbijtrecept is heerlijk fris en fruitig. Doordat we de koolhydraatarme muesli combineren met Griekse yoghurt heb jij in ieder geval al een ontbijtje dat boordevol eiwitten zit. Dit combineren we dan nog met de verse aardbeien en bramen die smaak geven en waardoor je én eiwitrijk én koolhydraatarm kunt genieten van jouw ontbijt!

Bereidingswijze:

1

Giet 100 ml griekse yoghurt in een leuke kom, voeg hier de Protiplan Muesli aan toe en meng dit goed door elkaar.

2

Voeg vervolgens de twee gehalveerde aardbeien en de bramen toe aan je yoghurt. Zit je in fase 1? Laat dan het fruit achterwege.

3

Bestrooi de muesli als laatste met wat chiazaad. Heerlijk low carb de dag beginnen!