Met deze vegetarische lasagne maak je in een handomdraai een koolhydraatarme maaltijd!

Met onze koolhydraatarme tagliatelle kun je heerlijk variëren. Voeg wat groenten en onze pastasaus hieraan toe en je gezonde pastamaaltijd is klaar!

Deze koolhydraatarme kaasomelet met ui en tomaat is heerlijk als een snelle lunch, maar ook super geschikt als keto maaltijd voor in de avond.

Deze Zuid-Italiaanse pasta is lekker voor iedere Penne liefhebber! Een heerlijke pastasaus met kappertjes en olijven.

Bloemkoolrijst is een gezonde vervanger van gewone rijst. Deze koolhydraatarme variant met onze Protiplan pastasaus kun je haast niet laten liggen, zo heerlijk!

Koolhydraatarm eten hoeft niet saai te zijn. Zo kun je koolhydraatarme chili bootjes maken met gevulde courgette.

Een low carb pizza margherita maak je gemakkelijk met Protiplan. Check dit heerlijke proteïne recept hier!

De klassieke spaghetti bolognese, maar dan volledig low carb!

Onze koolhydraatarme burger kun je heerlijk beleggen met een vegetarische patty!

Wat krijg je als je de Italiaanse en Hollandse keuken mixt? Deze heerlijke koolhydraatarme Italiaanse stamp met Kipfilet! Heerlijk in de winter, maar misstaat niet in de zomer door de vrolijke kleuren!

Shakshuka is een eenpansgerecht die zijn oorsprong vindt in het Midden-Oosten. Doordat het vooral uit ei en groente bestaat is het een super gezonde, eiwitrijke maaltijd.

Tover een kipfilet om in een heerlijke crispy schnitzel met de Protiplan cornflakes. Voeg een eiwitrijke tortilla toe en wat heerlijke groentes en je maaltijd is klaar! Lekker snel en makkelijk.