Zin in een klassieke lasagna, maar dan eiwitrijker en koolhydraatbewuster? Deze traditionele Protiplan lasagna voor 2 personen wordt opgebouwd met smaakvolle tomatensaus, mager rundergehakt, lasagnebladen en een gegratineerde kaastopping.

Dit recept is gemaakt door @shauni_2993x

Een eiwitrijke pastamaaltijd met malse kip, frisse groenten, parmezaan en een romige burrata als luxe topping.

Zin in een luxe, hartige maaltijd die past binnen een eiwitrijk en koolhydraatarm voedingspatroon? Deze Protiplan lasagne met truffel en prosciutto is een heerlijke 1-persoons maaltijd.

Gezonde protein penne met groene pesto, mozzarella light en tomaat. Dit koolhydraatbewuste pasta recept is eiwitrijk en staat binnen 15 minuten op tafel.

Zin in pizza maar wil je toch een beetje bewust eten? Met deze koolhydraatbewuste pizzabodem maak je snel een heerlijke pizza die perfect past binnen een eiwitrijke of koolhydraatbewuste leefstijl.

De pizzabodem bevat ongeveer 12 gram eiwit en slechts 4 gram koolhydraten per portie, waardoor je kunt genieten van pizza met minder koolhydraten dan een traditionele variant. Het fijne is dat je de pizza helemaal naar eigen smaak kunt beleggen.

Romige Penne al Pomodoro met mascarpone, basilicum en Grana Padano. Dit eiwitrijke pasta recept met protein penne is een gezonde Italiaanse maaltijd.

Gezonde protein penne salade met appel, kappertjes en romige yoghurt-knoflook dressing. Een frisse en eiwitrijke maaltijdsalade voor lunch of diner.

Gezonde kip pilav met protein rice, paprika, champignons en perzik. Dit eiwitrijke en vetarme recept is een heerlijke koolhydraatbewuste maaltijd.

Romige Toscaanse kip met spinazie, tomaat en protein rice. Dit koolhydraatbewuste en eiwitrijke recept is een snelle en gezonde maaltijd voor elke dag.

Deze pasta pesto met kip, Parmezaanse kaas en rucola is een snelle en smaakvolle maaltijd die perfect past binnen een eiwitrijke of koolhydraatbewuste leefstijl. De romige saus van pesto en crème fraîche gecombineerd met sappige kip en frisse rucola zorgt voor een heerlijke balans van smaken. Dankzij de proteïne penne bevat dit recept extra eiwitten en minder koolhydraten dan een traditionele pasta.

Ideaal voor een doordeweekse avond wanneer je snel iets lekkers op tafel wilt zetten.

Ontdek deze snelle en eiwitrijke pizza wrap met tonijn en olijven. Gemaakt met de Protiplan High Protein Low Carb Wrap – klaar in 10 minuten, vol smaak, weinig koolhydraten!

Op zoek naar een gemakkelijke ovenschotel waar weinig werk aan is? Met onze koolhydraatverlaagde aardappelpuree mix zet je deze aardappel gehaktschotel in no-time op tafel.