Ontvang een GRATIS Protein Bar Chocolate Coconut bij iedere bestelling vanaf 29,-

Klanten geven ons een 9

Tzatziki

1 persoon
20 minuten
Vanaf fase 1
5 g eiwitten
11 g koolhydraten

Ingredi├źnten

  • 1 komkommer

  • 1 teen knoflook

  • 200 g magere yoghurt 0%

  • 1 el olijfolie

  • Peper en Zout

Bereidingswijze

  1. 1

    Was de komkommer en rasp deze boven een vergiet. Laat dit vervolgens even uitlekken en doe dit vervolgens in een kom.

  2. 2

    Pers het teentje knoflook uit in de kom, meng alle ingrediënten samen met de yoghurt.

  3. 3

    Breng op smaak met peper en zout en voeg hier als laatste nog wat olijfolie aan toe.

Ontdek de nieuwste recepten

Protiplan Low Carb Poke Bowl Vegetarisch
20 min
Vanaf fase 1
16.05 g khd

Koolhydraatarme Vega Pok├ę Bowl

Deze proteïne poké bowl staat zo bij jou op tafel! Met heerlijke groentes, gekookt eieren en low carb rijst. Genieten maar!

Protiplan Koolhydraatarme Rijst Nasi Goreng
20 min
Vanaf fase 1
15.1 g khd

Eiwitrijke Nasi Goreng

Nasi goreng zoals je 'm kent, maar dan koolhydraatarm en geheel vegetarisch. Genieten maar!

Protiplan Low Carb Wraps met Yoghurtsaus
10 min
Vanaf fase 1
7 g khd

Koolhydraatarme Tortilla Met Yoghurtsaus

Een heerlijke koolhydraatarme tortilla met een Marokkaans tintje. Super lekker als koolhydraatarme lunch, maar ook voor 's avonds op je bord!