Protein Smoothie Peer Kiwi

user-recepten 1 persoon
klok-icoon-recepten 5 minuten
eggs-recepten 18 g eiwitten
carbohydrates 16 koolhydraten
Ingredienten:
1 portie Protiplan Muesli
150 ml magere yoghurt
½ peer in blokjes
1 kiwi in partjes
1 el chiazaad

Met dit koolhydraatarme smoothie recept kun je heerlijk ontbijten maar het is ook erg geschikt als energie boost tussendoor. De frisse yoghurt is erg smaakvol in combinatie met de kiwi en peer. Doordat we low carb muesli toevoegen aan de eiwitrijke drank ben je snel verzadigd en krijg je genoeg energie binnen om er weer even tegenaan te kunnen.

Bereidingswijze:

1

Zet een keukenmachine klaar op een lage stand en voeg hier de magere yoghurt, halve peer, chiazaad en de helft van de Protiplan Muesli aan toe.

2

Blend dit tot dat er een egaal mengsel ontstaat en giet dit in een leuk glas.

3

Garneer het glas met wat stukjes kiwi en de overgebleven Protiplan Muesli. Stop een leuk rietje erin en je smoothie is ready!

Tip:

Je kunt het chiazaad ook vervangen door chocolade, kokos of gedroogd fruit. Of zorg kies een andere lekkere topping!