Alle recepten

Protiplan Koolhydraatarme Flensjes met Appel Kaneel

Koolhydraatarme Appel Flensjes

1 persoon
5 minuten
Vanaf fase 1
18.1 g eiwitten
11 koolhydraten

Heb je zin om eens wat uitgebreider te ontbijten? Overweeg dan eens deze koolhydraatarme flensjes te maken! Eenvoudig te bereiden met de keto pannenkoeken mix van Protiplan en heerlijk gecombineerd met appel en kaneel. Jouw nieuwe favoriete koolhydraatarme ontbijt!

Ingredienten:
½ appel, in blokjes
2 tl kaneelpoeder
Scheutje boter
Bereidingswijze:

1

Doe de inhoud van het zakje pannenkoek naturel in een kom en voeg hier roerend 110 ml water aan toe.

2

Mix vervolgens ook de blokjes appel met kaneel.

3

Verhit een koekenpan met een scheutje boter en bak hier de flensjes in.

4

Bak ondertussen de appel blokjes in een koekenpan en zodra deze goudbruin worden kan je de deze verdelen over de flensjes op een bord.

5

Bestrooi de eiwitrijke flensjes eventueel nog met wat kaneelpoeder.

Pannenkoek

Kaneel

Flensjes

Appel