Met hoeveel water moeten de pannenkoeken gemaakt worden?

Pannenkoek Sinaasappel

Inhoud: 7 x 27.5 gram
Eiwitten: 28,82 gram per portie
Netto koolhydraten: 5,81 gram per portie
Vanaf Fase 1

Smaak:

Direct leverbaar Gratis verzending vanaf €50,- Bestel nu, ontvang morgen in huis

De Protiplan Pannenkoek Sinaasappel is een eiwitrijke pannenkoek die gemakkelijk en snel te bereiden is met alleen toevoeging van water. Deze protein pancake is ideaal voor een zoete lunch of diner. De pannenkoek smaakt en bakt hetzelfde als een normale pannenkoek. Eén eetmoment bestaat uit één zakje pannenkoek sinaasappel.

Pannenkoek verlaagd in koolhydraten
Snel en gemakkelijk lunch of diner

Mix voor eiwitrijke pannenkoek met sinaasappelsmaak. Zonder toegevoegde suikers, bevat van nature aanwezige suikers.

Melkeiwitten, ei-eiwitpoeder, tarwebloem (gluten), verdikkingsmiddelen (microkristallijne cellulose, natriumcarboxymethylcellulose), aroma’s (melk), zuurteregelaar (kaliumchloride), rijsmiddelen (natriumfosfaten, natriumcarbonaten), kleurstoffen [carotenen, apocarotenal (soja)].

	Per 100g		Per portie: 44g
Energie (Kcal / kJ)	341 Kcal	1427,7 kJ	150,04 Kcal	628,2 kJ
Eiwitten (g)	65.5		28,82
Koolhydraten (g)	13.2		5,81
Waarvan suikers (g)	3.1		1,36
Waarvan voedingsvezels (g)
Waarvan polyolen (g)	0
Vetten (g)	1.8		0,79
Waarvan verzadigde vetzuren (g)	1.1		0,48
Vezels (g)	5.1		2,24
Zout (g)	1.55		0,68

Bereidingswijze:

Meng een zakje poeder met 110 ml koud water terwijl je roert met een garde of vork. Mix tot een egaal beslag ontstaat. Laat het beslag 1 tot 3 minuten rusten. Verwarm een anti-aanbakpan met olie. Giet voor 1 pannenkoek het hele beslag in de hete pan, of de helft van het beslag voor 2 pannenkoeken. Bak het aan beide kanten ongeveer 1 minuut of tot beide kanten goudbruin zijn. Consumeer binnen 10 minuten.