Protiplan Dieet Stappenplan

Afvallen met het koolhydraatarm dieet

Wil je op een simpele manier gewicht verliezen of gewoon wat gezonder eten? Dan zit je hier goed! Protiplan is een dieet concept dat gebaseerd is op een koolhydraatarme en eiwitrijke levensstijl. Met het koolhydraatarm dieet of eiwit dieet kun je effectief afvallen door de vermindering van koolhydraten (suikers) in je eetpatroon. Naast het beperken van koolhydraten, is het belangrijk dat je lichaam belangrijke bouwstoffen als eiwitten binnenkrijgt.

Onderzoek geeft aan dat een verhoging van eiwitten en een verlaging van de koolhydraten het meest effectief is als het gaat om verlies van lichaamsvet waarbij je spiermassa behoud. Hierbij gaat Protiplan je ondersteunen. Wij willen er namelijk voor zorgen dat jij al je benodigde bouwstoffen binnenkrijgt wanneer je het dieet volgt. Onze methode zorgt er niet alleen voor dat je meer vet verliest, het is ook goed vol te houden doordat je lekker kunt blijven eten. Stap voor stap ga je over op een gezond eetpatroon en kun je jouw bereikte streefdoel ook gemakkelijker behouden.

Inhoud

• Hoe werkt het Protiplan dieet?
• Informatie over voeding en gewicht
• Stappenplan met eetschema's
• Voedingswijzers: wat mag je wel en niet eten?
• Koolhydraatarme recepten
• Tips bij het afvallen