Call +001 555 801

Voor 22u besteld, morgen in huis*

Ook op zaterdag geleverd

> €50 gratis verzending

In heel de BeNeLux

Veilig bestellen en betalen

Gemakkelijk achteraf betalen

Welke dranken zijn toegestaan tijdens Protiplan?

Uit onderzoek blijkt dat veel mensen extra calorieën binnen krijgen met hun dagelijks kopje thee of koffie. Dit komt doordat er tegenwoordig vaak opgeklopte melk, suiker, siropen, vers fruit etc aan het drankje wordt toegevoegd. Ook wordt onderweg steeds vaker speciale koffie bij bekende koffieketens gehaald. In deze speciale dranken zitten vaak veel energie- en vetrijke toevoegingen in. Hierdoor kun je dagelijks meer dan 69 calorieën extra binnenkrijgen dan wanneer je zwarte koffie drinkt. Het aantal calorieën lijkt niet zo schokkend, maar daarvan bleek 60% afkomstig uit suiker! Voor de theeliefhebbers ligt het iets positiever qua calorieën drinken. Maar je krijgt dan nog steeds meer dan 43 calorieën extra binnen, waarvan 85% afkomstig uit suiker!

Bij frisdrank en vruchtensappen is het beter bekend dat het veel extra calorieën en suikers oplevert. Maar heb je weleens op de verpakking gekeken hoeveel dat dan eigenlijk is? In Coca Cola en sinaasappelsap zit al gauw 6 suikerklontjes per 250ml. Gelukkig zijn er ook alternatieven op de markt, maar word je als consument vaak om de tuin geleid. Zo krijgen veel dranken tegenwoordig de stempel “light” om het gezond te laten lijken. Bij Protiplan is light frisdrank toegestaan, maar alleen als het drankje minder dan 1 kcal per 100 ml bevat en met een maximale consumptie van 330 ml (een groot blikje) per dag. Hieronder vallen onder andere Cola Light, Cola Zero, Crystal Clear en Coolbear limonade siroop. Natuurlijk kun je je water ook een smaakje geven met komkommer, munt en vanaf fase 2 wat fruit.

Wat mag je drinken tijdens het koolhydraatarm dieet?

Onbeperkt per dag: Water, groene thee, zwarte thee, fruit- en kruidenthee (liefst beperken tot twee à drie koppen per dag)


Beperkt per dag: Zwarte koffie / koffie zonder koffiemel en suiker (maximaal drie koppen per dag), bouillon, light frisdrank (max 330 ml).