Gratis verzending vanaf 50,-
Veilig bestellen en achteraf betalen
Klanten geven ons een 8.9

Koolhydraatarm eiwitdieet

Wat is het koolhydraatarm eiwitdieet?

Het eiwitdieet wordt ook wel het proteïne dieet of koolhydraatarm dieet genoemd. Normaal gesproken haalt je lichaam energie uit koolhydraten. Bij een gezond gewicht worden koolhydraten verbrand waardoor het niet wordt opgeslagen als vet. Maar wanneer...

Is koolhydraatarm eten gezond?

Het eiwitdieet wordt ook wel het proteïne dieet of koolhydraatarm dieet genoemd. Normaal gesproken haalt je lichaam energie uit koolhydraten. Bij een gezond gewicht worden koolhydraten verbrand waardoor het niet wordt opgeslagen als vet. Maar wanneer...

Waarom val ik niet (meer) af met het koolhydraatarm dieet?

Wanneer je een koolhydraatarm eiwitdieet volgt, kan het zijn dat je op een gegeven moment niet meer (genoeg) afvalt. In dit artikel bespreken we enkele redenen en oplossingen om je te helpen. 1. Het kan zijn dat je nog te veel koolhydraten binnen krijgt...

Waarom heb ik steeds een hongergevoel?

Heb jij het gevoel dat je steeds honger hebt, ook als je net iets hebt gegeten? Dit is een veel voorkomend probleem en wanneer je wilt afvallen, is dit niet ideaal. Om het probleem te achterhalen, is het belangrijk om eerst te weten waar dat hongergevoel...

Hoe krijg ik voldoende vezels binnen?

Voedingsvezels zijn belangrijk voor een goede stoelgang. Maar weet jij wat voedingsvezels nu eigenlijk precies zijn en hoe jij er voor kan zorgen dat jij deze voldoende binnen krijgt? In dit artikel vertellen we je meer over wat vezels doen en hoeveel...

Wat is het ketogeen dieet?

Een ketogeen dieet, of keto dieet in het kort, is een dieet waarmee je zeer weinig koolhydraten eet waardoor je lichaam effectief vet gaat verbranden. Het Protiplan koolhydraatarm dieet werkt ook op dezelfde manier. Hoe werkt het keto dieet...

Wat zijn de 3 fases van het eiwitdieet?

Het eiwitdieet, of proteinedieet bestaat uit 3 verschillende fases. Fase 1: Vetverbrandingsfase (ketose fase) In de eerste fase is het doel om het grootste gedeelte van jouw gewenste doelstelling te vervullen. Deze fase wordt ook wel de strikte fase ...

Wat is ketose?

Ketose is een stofwisselingsproces waarbij er heel veel ketonen in het bloed zitten wanneer het lichaam veel vet verbrandt in korte tijd. Als je een koolhydraatarm dieet volgt, raakt jouw lichaam in staat van ketose omdat het lichaam te weinig koolhydraten...

Waarom raak ik niet in ketose?

"Ik kom niet in ketose" horen we wel eens. Maar waarom kom je niet in ketose? In dit artikel leggen we uit wat ketose is en wat de redenen zijn waarom je niet in ketose raakt. Ketose is een stofwisselingsproces waarbij het lichaam vetten als brandstof...

Hoeveel eiwitten heb ik nodig per dag?

In dit artikel lees je hoeveel eiwitten je nodig hebt, afhankelijk van je lichaam, levensstijl en persoonlijke doelen. Ook vertellen we je hoe eiwitten ervoor kunnen zorgen dat je op een gezonde wijze tot 2kg per week kunt afvallen. Eiwitten zijn belangrijke...

Hoeveel vetten mag ik eten per dag?

Wat is vet? Vet is, net zoals koolhydraten en eiwitten, een bron van energie. En speelt een belangrijke rol bij diverse processen in ons lichaam. Onder andere bij het opnemen van vitamine A, D, E en K. Deze vitamines zijn in vet oplosbaar en krijg je...

Hoeveel calorieën mag ik eten per dag?

Tel je al jaren calorieën, maar val je niet af? Check dan eens waar die calorieën vandaan komen. Want we weten nu ondertussen dat er meer meespeelt dan ‘hoeveel’ je eet. Er is ook de kwestie ‘wat’ je eet. Je kunt je calorie-inname terugschroeven en toch...

Wat zijn netto koolhydraten?

Als je een koolhydraatarm dieet volgt, ga je afvallen door je koolhydraatinname te beperken. Hierbij is het goed om te weten dat niet alle koolhydraten meetellen. Want bij een koolhydraatarm dieet tel je namelijk alleen de verteerbare koolhydraten. Dit...

Wat zijn polyolen?

Tegenwoordig kom je steeds vaker de term ‘polyolen’ tegen op het etiket van veel koolhydraatarme producten. Maar wat zijn polyolen eigenlijk en wat doet het? In dit artikel leggen we uit wat deze stof voor jouw dieet betekent. ...

Heb je het antwoord niet gevonden?