Gratis verzending vanaf 50,-
Veilig bestellen en achteraf betalen
Klanten geven ons een 9

Even opletten...

 

"Met lekker eten je doel bereiken!"

Wanneer je een klein streefdoel hebt, start je direct in fase 2. Omdat je meer dan 45g koolhydraten per dag eet, schakelt je lichaam niet over op actieve vetverbranding. Het proces zal daarom minder snel gaan dan in fase 1. Maar omdat je een relatief klein doel stelt, is dat geen enkel probleem en val je ook gewoon af.


Waarom hier starten?


  • Klein streefdoel behalen
  • Minder strikt eetplan
  • Complete startersbox met eetmenu

Protiplan Stappenplan

 
Eiwit Dieet Fase 2

Gematigde Fase

In deze fase mag je 55g koolhydraten per dag eten. Hierdoor gaat je lichaam niet in ketose. Je gebruikt 4 tot 5 Protiplan producten per dag aangevuld met mager vlees, vis, groenten, fruit en zuivel. Je gaat in deze fase het grootste gedeelte van je gewenste streefdoel behalen.

Eiwit Dieet Fase 3

Stabilisatie Fase

In fase 3 bouw je het eiwit dieet langzaam af en mag je 95g koolhydraten per dag eten. Je menu zal grotendeels uit producten uit de reguliere winkels bestaan. Je gebruikt nog 2 Protiplan producten per dag aangevuld met mager vlees, vis, groenten, fruit, zuivel en zetmeel producten.

Eiwit Dieet Fase 4

Lekker in balans

Nadat je jouw gewenste streefdoel hebt behaald, wil je de resultaten natuurlijk ook behouden. Bij Protiplan gaat het niet om een kortstondig effect, maar om een verandering in jouw levensstijl. Hierbij is het van belang om daarna nog 6 tot 12 maanden de koolhydraten te beperken tot 150g per dag.

 


Startersbox

Startersbox Even Opletten

Haal alle producten in huis voor de hele week. Deze box bevat producten voor ontbijt tot aan dessert. Ook zit hier het Protiplan uitleg boekje en weekmenu in.



"/

Voorbeeld Weekmenu

Bekijk direct hoe je de 6 heerlijke eetmomenten kunt inplannen. Met dit weekmenu hoef je niet meer na te denken over wat je moet eten.


Download hier