Voor 22:00 besteld, zelfde dag verzonden*
Gratis verzending vanaf 50,-
Veilig bestellen en achteraf betalen
Klanten geven ons een 8.8

Tortilla met Gegrilde Groenten

Tortilla met gegrilde groenten  | Protiplan

 

Recept

  • Aantal personen: 1
  • Bereidingstijd: ca. 15 minuten
  • Eiwitten: 24,6 gram
  • Koolhydraten: 9 gram
  • Vanaf fase: 1

Bereidingswijze

Verhit een pan met olijfolie en grill een velletje Protopiadina tortilla. Leg de tortilla op een bord en grill de plakjes courgette (ongeveer 4 minuten per kant). Doe de courgette in een schaal en grill dan de groene aspergetips op dezelfde manier. Beleg de tortilla met de gegrilde groenten en bestrooi het met verse geitenkaas. Breng het op smaak met peper en zout.

Ingrediënten

  • 1 Protopiadina Wraps
  • 60g courgette (plakjes)
  • 50g groene aspergetips
  • 40g verse geitenkaas
  • 1 el olijfolie
  • Peper en zout

Bekijk de handige video bij dit recept

 

Meer inspiratie nodig? Download alle Recepten!

 

 

Koolhydraatarme recepten

Koolhydraatarm eten hoeft niet moeilijk te zijn, integendeel zelfs. Onze Protichef maakt regelmatig de heerlijkste koolhydraatarme gerechten voor je. Van ontbijt tot aan toetjes, voor ieder wat wils! Zo maken wij het je gemakkelijk om lekker en gezond te eten, want dat is uiteraard het belangrijkste. Geen held in de keuken? De Protichef heeft ook super handige video's. Smakelijk!