Voor 22:00 besteld, zelfde dag verzonden*
Gratis verzending vanaf 50,-
Veilig bestellen en achteraf betalen
Klanten geven ons een 8.8

Toast met roerei en cottage cheese

Toast met roerei en cottage cheese | Protiplan

 

 

Recept

  • Aantal personen: 1
  • Bereidingstijd: ca. 10 minuten
  • Eiwitten: 30,3 gram
  • Koolhydraten: 9,2 gram
  • Vanaf fase: 1

Bereidingswijze

Verhit de roomboter in een kleine koekenpan en maak een roerei van het ei. Laat even afkoelen en meng met de cottage cheese. Breng op smaak met wat peper en zout en een snufje paprikapoeder. Beleg de sneetjes toasts met de veldsla, een paar schijfjes tomaat en het roerei. Serveer met de rest van de tomaat.

Ingrediënten

  • 2 sneetjes Prototoast Naturel
  • 1 ei
  • 3 tl cottage cheese
  • 1 tl roomboter of 1 el olijfolie
  • 40g tomaten (schijfjes)
  • 25g veldsla
  • Paprikapoeder
  • Peper en zout

Meer inspiratie nodig? Download alle Recepten!

 

 

Koolhydraatarme recepten

Koolhydraatarm eten hoeft niet moeilijk te zijn, integendeel zelfs. Onze Protichef maakt regelmatig de heerlijkste koolhydraatarme gerechten voor je. Van ontbijt tot aan toetjes, voor ieder wat wils! Zo maken wij het je gemakkelijk om lekker en gezond te eten, want dat is uiteraard het belangrijkste. Geen held in de keuken? De Protichef heeft ook super handige video's. Smakelijk!