Alle recepten

Protiplan Protein Smoothie Peer Kiwi

Protein Smoothie Peer Kiwi

1 persoon
5 minuten
Vanaf fase 2
18 g eiwitten
16 koolhydraten

Met dit koolhydraatarme smoothie recept kun je heerlijk ontbijten maar het is ook erg geschikt als energie boost tussendoor. De frisse yoghurt is erg smaakvol in combinatie met de kiwi en peer. Doordat we low carb muesli toevoegen aan de eiwitrijke drank ben je snel verzadigd en krijg je genoeg energie binnen om er weer even tegenaan te kunnen.

Ingredienten:
1 portie Protiplan Muesli
150 ml magere yoghurt
½ peer in blokjes
1 kiwi in partjes
1 el chiazaad
Bereidingswijze:

1

Zet een keukenmachine klaar op een lage stand en voeg hier de magere yoghurt, halve peer, chiazaad en de helft van de Protiplan Muesli aan toe.

2

Blend dit tot dat er een egaal mengsel ontstaat en giet dit in een leuk glas.

3

Garneer het glas met wat stukjes kiwi en de overgebleven Protiplan Muesli. Stop een leuk rietje erin en je smoothie is ready!

Yoghurt

Smoothie

Peer

Muesli

Kiwi