Call +001 555 801

Voor 22u besteld, dezelfde dag verzonden

Ook op zaterdag geleverd

> €50 gratis verzending

In heel de BeNeLux

Veilig bestellen en betalen

Gemakkelijk achteraf betalen

Quesadilla met Hummus en Avocado

 

 

Recept

  • Aantal personen: 1
  • Bereidingstijd: ca. 20 minuten
  • Eiwitten: 30 gram
  • Koolhydraten: 7 gram
  • Vanaf fase: 2

Bereidingswijze

Snijd de avocado doormidden. Verwijder vervolgens de pit, schep het vruchtvlees uit de schil en snijd de avocado in reepjes. Brokkel of snijd vervolgens ook de feta in kleine stukjes.Leg een Protiplan tortilla op een plank en besmeer deze met hummus. Beleg vervolgens de tortilla met de avocado, feta, en peterselie. Verdeel als laatste de walnoten en klap de tortilla dubbel.Verwarm een grillpan / contactgrill. Voeg een scheutje olijfolie toe en wrijf met wat keukenpapier de pan in met olijfolie. Grill de quesadilla aan beide kanten tot ze goudbruin kleuren.

 

Tip: zit je in fase 1? Laat dan de hummus weg en geniet ook van deze heerlijke quesadilla!

 

Ingrediënten

  • 1 vel tortilla
  • 1 avocado
  • 50g feta
  • 1 el hummus
  • Handje walnoten
  • Verse peterselie

 

Inspiratie nodig? Download Lekker Makkelijk Tortilla Variaties