Voor 22:00 besteld, zelfde dag verzonden*
Gratis verzending vanaf 50,-
Veilig bestellen en achteraf betalen
Klanten geven ons een 8.8

Meerzadenbrood Spinazie

Meerzadenbrood spinazie  | Protiplan

 

Recept

  • Aantal personen: 1
  • Bereidingstijd: ca. 15 minuten
  • Eiwitten: 31,1 gram
  • Koolhydraten: 13 gram
  • Vanaf fase: 1

Bereidingswijze

Verhit een pan met een scheutje olijfolie. Grill 2 sneetjes meerzadenbrood totdat het goudbruin wordt. Beleg een sneetje brood met de cottage cheese, kipfilet, schijfjes tomaat en de spinazie. Breng op smaak met een beetje peper en zout. Dek af met het andere sneetje. Serveer met de komkommer en eventueel nog wat overgebleven schijfjes tomaat.

Ingrediënten

  • 2 sneetjes Meerzadenbrood
  • 2 plakjes kipfilet
  • 3 tl cottage cheese
  • 1 tomaat (schijfjes)
  • 100g komkommer (schijfjes)
  • 25g spinazie
  • 1 el olijfolie
  • Peper en zout

Bekijk de handige video bij dit recept

 

Meer inspiratie nodig? Download alle Recepten!

 

 

Koolhydraatarme recepten

Koolhydraatarm eten hoeft niet moeilijk te zijn, integendeel zelfs. Onze Protichef maakt regelmatig de heerlijkste koolhydraatarme gerechten voor je. Van ontbijt tot aan toetjes, voor ieder wat wils! Zo maken wij het je gemakkelijk om lekker en gezond te eten, want dat is uiteraard het belangrijkste. Geen held in de keuken? De Protichef heeft ook super handige video's. Smakelijk!