Alle recepten

Protiplan Koolhydraatarm Brood Gezond

Koolhydraatarm Meerzadenbrood Gezond

1 persoon
10 minuten
Vanaf fase 1
34 g eiwitten
10 koolhydraten

Met dit heerlijke low carb recept maak je gemakkelijk en snel een koolhydraatarm broodje gezond. Met het proteïne brood van Protiplan als basis is dit recept ook nog eens eiwitrijk. Beleg je low carb broodje vers of bereid hem al van tevoren zodat je hem gemakkelijk kunt meenemen voor een gezonde to-go lunch.

Ingredienten:
1 gekookt ei, in plakjes
Handje rucola
Handje komkommer, in plakjes
10 g zongedroogde tomaten 
10 g geitenkaas, in plakjes 
Bereidingswijze:

1

Kook als eerste het ei voor 8 minuten en snij deze vervolgens in plakjes.

2

Beleg een sneetje koolhydraatarm meerzadenbrood met de rucola en komkommer.

3

Beleg het brood dan ook met de tomaat, ei en geitenkaas.

4

Leg als laatste de 2e snee meerzadenbrood erop en maak hier een heerlijke low carb sandwich van. Smakelijk!

Meerzadenbrood

Gezond

Ei

Broodje gezond

Brood