Call +001 555 801

Voor 22u besteld, dezelfde dag verzonden

Ook op zaterdag geleverd

> €50 gratis verzending

In heel de BeNeLux

Veilig bestellen en betalen

Gemakkelijk achteraf betalen

Groene Rijst

 

Groene rijst | Protiplan

 

Recept

  • Aantal personen: 1
  • Bereidingstijd: ca. 5 minuten
  • Eiwitten: 31 gram
  • Koolhydraten: 12,5 gram
  • Vanaf fase: 1

Bereidingswijze

Kook de Protiplan rijst gedurende 11-13 minuten tot dat hij beetgaar is. Verhit ondertussen een koekenpan met een scheutje olijfolie en bak hier als eerste de peper, de ui en de peterselie in. Voeg na een paar minuten ook de knoflook en de paprika blokjes toe en laat dit even staan op een laag vuurtje. Zodra de rijst klaar is kan je deze afgieten en aan de andere ingrediënten toevoegen. Roer hier nog eventjes goed doorheen en serveer je gerecht op een mooi bord!

Ingrediënten

  • 1 portie Protiplan rijst
  • ½ Jalapeño peper (stukjes)
  • ½ groene paprika (blokjes)
  • 1 teentje knoflook (stukjes)
  • ½ ui (halve ringetjes)
  • 15 gram peterselie (fijn gesneden)

Inspiratie nodig? Download gratis 25 Basis Recepten!

 

 

 
 
 
 
 

News Tags