Call +001 555 801

Voor 22u besteld, dezelfde dag verzonden

Ook op zaterdag geleverd

> €50 gratis verzending

In heel de BeNeLux

Veilig bestellen en betalen

Gemakkelijk achteraf betalen

Bloemkoolrijst met kip

 

Bloemkoolrijst met pittige kip | Protiplan

 

Recept

  • Aantal personen: 1
  • Bereidingstijd: ca. 20 minuten
  • Eiwitten: 15,6 gram
  • Koolhydraten: 12,52 gram
  • Vanaf fase: 1

Bereidingswijze

Verhit een koekenpan met olie en bak hierin de ui, knoflook en de kip. Voeg de komijn en koriander toe en bak dit ook even mee. Vervolgens voeg je 3/4 eetlepels Protiplan pastasaus en de bloemkoolrijst toe aan de pan met de kip. Laat dit even sudderen, ondertussen grill je de reepjes paprika onder een grill of in de oven. Als laatste voeg je de geroosterde paprika toe en bak dit nog 1 minuut in de pan. Garneer het gerecht als laatste met verse koriand
er. Smakelijk!

Ingrediënten

  • 3/4 eetlepel Protiplan pastasaus
  • 1  portie kant-en-klare bloemkoolrijst
  • 1 ui gesnipperd
  • 1 teentje knoflook fijn gesneden
  • 1 tl komijn gemalen
  • 1 tl koriander gemalen
  • 60g geroosterde paprika in reepjes
  • 40g kipfilet in stukjes
  • Handje verse koriander

Inspiratie nodig? Download gratis 25 Basis Recepten!

 

 

 
 
 
 
 

News Tags