Call +001 555 801

Voor 22u besteld, dezelfde dag verzonden

Ook op zaterdag geleverd

> €50 gratis verzending

In heel de BeNeLux

Veilig bestellen en betalen

Gemakkelijk achteraf betalen

Recepten

(3)

Geroosterd Brood

De Parmezaanse kaas geeft dit recept een extra interessante smaak, het is niet alleen koolhydraatarm maar ook nog is eiwitrijk! 

... Naar recept

Salade Caprese

Zet gemakkelijk een eiwitrijke maaltijd op tafel met deze Italiaanse salade! De salade is laag in koolhydraten en snel te bereiden. 

... Naar recept

Toast Tomaat met Mozzarella

Smakelijke toast met tomaat en mozzarella. De toast is laag in koolhydraten en rijk aan eiwitten. Perfect als verantwoorde lunch!

... Naar recept

Groene Asperges met Serranoham en Ei

Geniet van heerlijke asperges met spaanse ham en ei! Deze maaltijd is rijk aan eiwitten, gemakkelijk te bereiden en staat snel op tafel.  

... Naar recept

Tagliatelle met Groenten

Deze smaakvolle pasta zit vol met groenten en is gemakkelijk te bereiden. De pasta past in een koolhydraatarme levensstijl en zit ook nog eens vol met eiwitten! 

... Naar recept

Vissalade met Mosterd Dille Dressing

Een lekkere en frisse vissalade, een gemakkelijke en gezonde maaltijd!

... Naar recept

Brownie Dessert met Rode Vruchten

Genieten van een heerlijk toetje van een brownie met kwark? Dat kan met Protiplan! Serveer het toetje met rode vruchten voor een ware traktatie.

... Naar recept

Zomerwrap met Makreel

Een lekkere en zomerse wrap, een echte verwennerij rond lunchtijd!

... Naar recept

Italiaanse Groenteschotel met Lamsvlees en Pastasaus

Deze smaakvolle schotel is gemakkelijk te bereiden en heerlijk van smaak. Probeer dit recept eens uit en geniet!

... Naar recept

Nacho's Bacon met Gehakt en Kaas

Zin in Nacho's ? Bekijk dan dit heerlijke recept met gehakt en parmezaanse kaas.

... Naar recept

Spaanse Pepersaus

Maak gemakkelijk zelf deze pikante dressing met Spaanse peper! De dressing is erg lekker bij frisse salades of als dip bij hapjes. 

... Naar recept

Traditionele Pesto

De pesto is zo gemaakt, kent slechts enkele ingrediënten en is lekker bij verschillende gerechten. De pesto is lekker door pasta’s maar ook erg smakelijk als tapenade of dip.

... Naar recept

Tzatziki

Zet gemakkelijk zelf verse tzatziki op tafel! Deze saus op yoghurt basis is erg lekker bij gegrild vlees, Griekse gerechten of bij borrelhapjes. 

... Naar recept

Tortilla met Kip en Guacamole

Een smaakvolle tortilla met quacamole. Een heerlijke en eiwitrijke lunch of diner tijdens je Protiplan-dieet.

... Naar recept

Muesli Chocolade Karamel met Blauwe Bessen

Eiwitrijk ontbijten, ook als je geen tijd hebt om uitgebreid iets klaar te maken? Geniet dan van dit heerlijke ontbijtje. 

... Naar recept

Kipnoodles

Trakteer jezelf op een lekkere maaltijd met noodles en kip! Dit gezonde diner is rijk aan groenten en zit boordevol eiwitten. 

... Naar recept

Guacamole

Deze heerlijke (dip)saus van avocado en verse kruiden is de perfecte toevoeging aan elk Mexicaans gerecht, maar is ook erg lekker bij de borrelhapjes!

... Naar recept

Groente fusilli

Zin in een lekkere, snelle pasta? Probeer deze koolhydraatarme fusilli met groente! Gemakkelijk te maken en rijk aan eiwitten.

... Naar recept

Protiplan Feta Focaccia

Trakteer jezelf eens op deze lekkere focaccia, belegd met feta! Deze lunch is snel gemaakt en past in een koolhydraatarme en eiwitrijke levensstijl. 

... Naar recept

Citroendressing

Een klassieke, verfijnde allround dressing die vooral lekker is op salades met tuinkruiden of gerookte zalm. Deze dressing is het lekkerst als je hem binnen 24 uur na het maken gebruikt.

... Naar recept

Aardappelpuree paddenstoelen

De paddenstoelen en kruiden maken de aardappelpuree tot een ware traktatie. De puree is ook nog eens rijk aan eiwitten en past in een koolhydraatarme levensstijl.

... Naar recept

Healthy noodles met zalm

Met dit recept maak je een fantastisch Aziatisch gerecht van noodles, zalm en broccoli. Wat past in een koolhydraatarme levensstijl.

... Naar recept

Salade met Italiaanse ham

Geniet van deze heerlijke salade met Italiaanse ham, dit recept is geschikt voor een koolhydraatarme en eiwitrijke levensstijl. 

... Naar recept

Avocado zalm hapje

Geniet van deze heerlijke koolhydraatarme avocado zalm hapjes. Ook erg lekker om dit recept op feestjes te gebruiken.

... Naar recept

Koolhydraatarme Burger met gegrilde groenten

Geniet van een heerlijke magere rundburger met lekkere gegrilde groenten. Een topper uit een van onze koolhydraatarme recepten.

... Naar recept

Tagliatelle met garnalen

Deze smaakvolle tagliatelle met garnalen is gemakkelijk te bereiden en laag in koolhydraten. Naar wens kunnen ook andere groenten toegevoegd worden!

... Naar recept

Koolhydraatarme Lasagne

Geniet van een echte Italiaanse lasagne, koolhydraatarm en boordevol lekkere groenten. Een topper uit een van onze koolhydraatarme recepten

... Naar recept

Ice cappuccino met een vleugje kaneel & cacao

Maak snel en gemakkelijk een lekkere ice cappuccino. Heerlijk om een momentje voor jezelf mee te creëren!

... Naar recept

IJsdessert met Amandelkoekjes

Genieten van een heerlijk toetje met ijs, rijk aan eiwitten? Dat kan met Protiplan! Serveer het toetje met de Italiaanse amandelkoekjes voor een ware traktatie.

... Naar recept

Geitenkaas salade

Koolhydraatarme salade met geitenkaas. Snel gemaakt. Heerlijk als lunch of maaltijd én hoog in eiwitten!

... Naar recept

Frisse komkommersoep

Probeer eens deze komkommersoep als je van een frisse en lichte soep houdt.

... Naar recept

Perzik mango smoothie

Een frisse smoothie met de smaak van mango en perzik, aangevuld met yoghurt voor een extra bite. Voeg wat vers liimoensap toe voor meer frisheid!

... Naar recept

Vanille pudding crumble

Genieten van een heerlijk toetje met vanille, rijk aan eiwitten? Dat kan met Protiplan! Serveer het toetje met de Italiaanse bitterkoekjes voor een ware traktatie.

... Naar recept

Koolhydraatarme Chocoladepasta soufflé

Voor een speciale gelegenheid, een heerlijk dessert! Lekker genieten van chocola!

... Naar recept

Salade van babyspinazie

Smaakvolle frisse salade van babyspinazie en knapperige bacon. Snel gemaakt. Heerlijk als lunch of maaltijd én laag in koolhydraten!

... Naar recept

Pannenkoek Bacon Kaas

Geniet van een heerlijke pannenkoek met champignons en ontbijtspek! De pannenkoek is gemakkelijk klaar te maken, en rijk aan eiwitten!

... Naar recept

Penne met worst en parmezaanse kaas

Een smaakvolle pasta vol verse groenten! De parmezaanse kaas geeft een lekkere twist. De pasta is gemakkelijk klaar te maken en rijk aan eiwitten. 

... Naar recept

Gevulde komkommer hapjes

Heerlijke komkommer hapjes, gevuld met Hollandse garnaaltjes. Een frisse verrassing voor elke gelegenheid en een lust voor het oog!

... Naar recept

Bloemkoolrijst

Maak op een gemakkelijke manier rijst van verse bloemkool. Erg lekker en laag in koolhydraten. Varieer eindeloos met verse kruiden en groentes voor een unieke twist!

... Naar recept

Zalm Pannenkoek

Geniet van een heerlijke pannenkoek met verse zalm, kwark en knoflook. Lekker als lunch, maar ook perfect als borrelhapje!

... Naar recept

Feta salade met Protiplan rijst

Een heerlijke salade met feta, olijven, gedroogde tomaatjes en verse veldsla. Een gemakkelijk te bereiden maaltijd, boordevol eiwitten!

... Naar recept

Griekse Protiplan penne salade

Geniet van een snelle en makkelijke maaltijd met deze lekkere pastasalade! De olijven en feta geven de salade een Grieks tintje. Erg lekker met wat olijfolie en kruiden.

... Naar recept

Zeekraal met kip

Zet een verrassende maaltijd op tafel met zeekraal, kip en verse groeten. De zilte smaak van de zeekraal maakt de maaltijd tot een hartige traktatie, laag in koolhydraten!

... Naar recept

Witlofsalade met walnoten

Een frisse salade van witlof, walnoten en blauwader kaas, op smaak gebracht met citroensap. Deze koolhydraatarm witlofsalade is heerlijk als lunch, maaltijd of bijgerecht.

... Naar recept

Scholfilet met Protiplan rijst

Maak een heerlijke eiwitrijke maaltijd met scholfilet en verse kruiden. Deze voedzame maaltijd is gemakkelijk te bereiden en is rijk aan eiwitten. Lekker én verantwoord!

... Naar recept

Warme speculaas cappuccino

Maak snel en gemakkelijk een lekker cappuccino met speculaaskruiden. Heerlijk om een momentje voor jezelf mee te creëren en erg lekker met kaneelspeculaasjes!

... Naar recept

Gazpacho

Gazpacho is een koude soep en komt oorspronkelijk uit Spanje. De soep bevat rauwe groenten, tomaat en kruiden.

... Naar recept

Hollandse groentesoep

Gemakkelijk een koolhydraatarme groentesoep op tafel zetten? Deze soep bestaat uit verse groenten en kruiden en is laag in koolhydraten!

... Naar recept

Chocolade droom toetje

Genieten van een heerlijk toetje met chocolade, rijk aan eiwitten? Dat kan met Protiplan! Serveer het droom toetje met noten en chocolade schaafsel voor een ware traktatie.

... Naar recept

Verse groente met biefstuk

Een heerlijke maaltijd boordevol vers gewokte groente. Gemakkelijk te bereiden, laag in koolhydraten, rijk aan eiwitten en dankzij de Parmezaanse kaas een ware traktatie!

... Naar recept

Protiplan pasta

Heerlijke koolhydraatarme pasta met verste knoflook en tomaatjes. Erg lekker met Italiaanse kruiden en trostomaatjes!

... Naar recept

Penne met geitenkaas en courgette

Een smaakvolle pasta vol verse groenten! De geitenkaas geeft deze maaltijd een lekker twist. De pasta is gemakkelijk klaar te maken en rijk aan eiwitten. 

... Naar recept

Drumsticks met groentes uit de oven

Heerlijke drumsticks met komijnkruiden en verse groenten. Deze voedzame maaltijd is gemakkelijk te bereiden en is rijk aan eiwitten!

... Naar recept

Witte omelet

Maak een smakelijke, slanke omelet van eiwitten! Erg lekker met wat tomaatjes en bosui. De omelet is rijk aan eiwitten en laag in koolhydraten. 

... Naar recept

Kippensoep met prei

Deze soep is gemakkelijk te bereiden en vol verse groenten. Naast prei, bosui en bleekselderij kun je natuurlijk zelf groenten naar smaak toevoegen!

... Naar recept

Rolletjes van kip uit de oven

Heerlijke rolletjes van kipfilet gemarineerd in olijf-tomaatmengsel, omhuld door parmaham. Erg lekker met wat verse groente of een salade. 

... Naar recept

Groene paprika met spinazie/ champignons vulling

Zet gemakkelijk een verantwoorde maaltijd op tafel met deze gevulde paprika! De groene paprika wordt gevuld met verse groenten, kaas en walnoten, wat zorgt voor een stevige bite. 

... Naar recept

Amuse van rivierkreeftjes

Een luxe voorgerecht op tafel zetten, zonder lang in de keuken te staan? Dat kan! Deze simpele amuses zijn smaakvol en laag in koolhydraten.

... Naar recept

Kippensoep met oesterzwammen

Breng wat variatie in de keuken met deze koolhydraatarme kippensoep met oesterzwammen! De soep staat zo op tafel en is rijk aan eiwitten.

... Naar recept

Tortilla met zalm

Een smaakvolle tortilla met zalm, avocado en spinazie. Een heerlijke en koolhydraatarme lunch tijdens je Protiplan-dieet.

... Naar recept
Recepten 121 tot 180 - 195 totaal Pagina(s):
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Aantal per pagina