Kunnen wij je helpen?
Neem gerust contact met ons op voor al je vragen. Wij staan voor je klaar!
Klantenservice
Protiplan afslankprogramma
Bij Protiplan sluit je geen abonnementen af. Je kunt de producten bestellen die je nodig hebt op ieder moment dat je wilt. De Protiplan Startersboxen is een hulpmiddel zodat je snel en gemakkelijk kunt beginnen met het eiwitdieet (koolhydraatarm dieet...
Lees verder
Een Protiplan eetmoment kost gemiddeld €1,99. Wanneer je uitgaat van 5 Protiplan producten kost het je dus ongeveer €9,95 per dag. Omdat veel producten voor een groot deel jouw normale voedingsproducten uit de supermarkt vervangen, kun je deze kosten...
Lees verder
Het eiwitdieet, of proteïne dieet bestaat uit 3 verschillende fases (stappen).
Fase 1: Vetverbrandingsfase (ketose fase)
In de eerste fase is het doel om 70% van jouw gewenste streefdoel te behalen. In deze fase eet je tot 45g koolhydraten per dag. ...
Lees verder
Hoe lang iedere fase duurt, hangt af van jouw gewenste gewichtsverlies. Aan de hand van jouw streefdoel, bepaal je in welke fase je begint. Gemiddeld kun je 1,5 tot 2kg per week afvallen met het eiwitdieet. Echter horen we vaak van onze klanten dat ze...
Lees verder
Elke stap van het Protiplan Stappenplan bestaat uit 6 eetmomenten per dag. Deze zijn opgedeeld in: ontbijt, ochtendsnack, lunch, middagsnack, diner en avondsnack. Welk eetmoment je wanneer eet, is aan jou. Je kunt de eetmomenten volgens je eigen...
Lees verder
In principe heb je 6 eetmomenten per dag: ontbijt, ochtendsnack, lunch, middagsnack, diner, avondsnack. Welk eetmoment je wanneer eet, is aan jou. Je kunt de eetmomenten volgens je eigen dag inplannen. Je bepaalt zelf welk product je neemt bij ieder ...
Lees verder
Download hier het Protiplan Stappenplan. In ons stappenplan vind je de voedingswijzers bij iedere stap en kun je zien wat je wel en niet mag eten. Er staat een lijst van groenten, vlees(vervangers), vis, zuivel, fruit, dranken en beleg die je kunt...
Lees verder
Als je geen honger hebt, is je bloedsuikerspiegel mooi stabiel vanwege de afwezigheid van (snelle) suikers in het koolhydraatarm eiwitdieet en ben je goed verzadigd door de eiwitten in onze producten.
Je mag één product minder nemen als je vol zit. ...
Lees verder
Als je een keer een product vergeet is dat geen probleem. Probeer in dat geval voldoende water te drinken en eet indien mogelijk wat toegestane groenten met vis of mager vlees.
Ben je meer eetmomenten met producten vergeten? Neem dan 150g magere kwark...
Lees verder
Afvallen is niet altijd even gemakkelijk. Vooral niet als je buitenhuis gaat eten en feestjes moet bijwonen. Op zulke momenten is het lastig om de verleiding te weerstaan en je dieet heel strikt vol te houden. Maar wat gebeurt er met het lichaam als ...
Lees verder
Fruit is erg gezond. Het bevat bijvoorbeeld veel vezels, wat goed is voor je stoelgang en waardoor je een vol gevoel krijgt. Ook bevat het vitaminen en mineralen die goed zijn voor je lichaam.
In de eerste stap van het eiwitdieet (koolhydraatarm dieet...
Lees verder
Uit onderzoek blijkt dat veel mensen extra calorieën binnen krijgen met hun dagelijks kopje thee of koffie. Dit komt doordat er tegenwoordig vaak opgeklopte melk, suiker, siropen, vers fruit etc aan het drankje wordt toegevoegd. Ook wordt onderweg steeds...
Lees verder
Zuivel past in een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Het bevat namelijk veel eiwitten, vitaminen en mineralen die goed zijn voor je botten en bloeddruk. Het zal je daarom misschien verrassen dat zuivelproducten worden beperkt in het koolhydraatarm...
Lees verder